庄宇

（北京市地质工程勘察院  北京  100037）

摘  要：本文主要介绍了日本温泉利用的现状，以及关于日本对于温泉理疗效果及温泉使用方法调查研究的一些成果。介绍了温泉的分类及各种不同类型温泉的特殊理疗效果，以及传统温泉洗浴以外的温泉理疗新方法。

    众所周知，自古以来大小不同，特性各异的温泉在整个日本列岛星罗棋布。日本人喜爱温泉，历史上很早就有使用温泉养生，治病疗伤的记载。在现代日本，温泉疗养更成为日本各个社会阶层休闲娱乐、健康养生之道，甚至是一种备受欢迎的社交方式。

所以早在1974年，日本民间组织就成立了日本健康开发财团，主要致力于温泉疗养设施的开发、普及，以及利用这些设施举办健康讲座、运营有关生活习惯病的预防及早期发现的健康中心等事业。以促进国民健康生活为最大课题，积极组织和参与有关调查研究、促进健康、身体检查等工作。

本文简单介绍日本温泉理疗现状和部分调查研究结果。

1温泉洗浴主要有三个作用

1.1 浮力作用

全身浸泡温泉水中，因为浮力的作用，使人感受到的体重只有平常的十分之一.此时,轻缓地伸展自己的肢体，将腰腿从日常的负担中解放出来，在水中手脚可以快速轻盈的动作，通过水中运动可以使肌肉得到锻炼，具有明显的理疗效果。

1.2 静水压作用

人体在泉水静水压的作用下，会有微量的收缩，这种现象具有按摩的效果。能够促进血液循环，缓解脚部疲劳，促进肝脾功能。

1.3 温热作用

泉水的温度能够促进血液循环和新陈代谢，排出体内垃圾。缓解肌肉和关节疼痛。但是泉水的温度非常重要。温度不同的泉水会对人体产生完全不同的效果。

2 温泉的种类及疗效

2.1 温泉的种类

根据温泉出水口泉温不同分为4种。见表1：

                  表1

2.2 温泉的疗效

根据泉水所含成分的不同，温泉可分成9类，每种泉水都有不同的理疗效果。

1)         单纯温泉：泉水温度25℃以上，但含有的各种成分均未达到规定标准。水质对人体的刺激最少，也是利用最广泛的一种温泉。适用症状：疲劳恢复、神经痛、失眠、动脉硬化，高血压等。

2)         二氧化碳泉：由于二氧化碳气体溶解在温泉水中，细小的泡沫会从泉水中涌出，所以也称之为‘泡泉’。这种泉水能够明显扩张血管，使血压降低。在日本也是比较稀有的温泉。适用症状：运动麻痹、肌肉、关节疼痛、跌打损伤、高血压、动脉硬化、外伤、畏寒、更年期不适、不孕症等。

3)         重碳酸盐泉：按温泉水质分为重碳酸钙泉和重碳酸钠泉两种。能使肌肤柔软光滑，尤其是重碳酸钠泉更被称为‘美人泉’。适用症状：肌肉、关节疼痛、跌打、外伤、慢性皮肤病。

4)         氯化物泉：温泉水中含有类似海水中的盐分。入浴后附着在皮肤上的食盐能够防止汗的蒸发，有非常明显的保温效果。也被称为‘热泉’。适用症状：肌肉、关节疼痛、跌打、扭伤挫伤、畏寒、慢性妇科病、不孕症等。

5)         硫酸盐泉：根据含盐成分不同分为:含钙的石膏泉，含钠的芒硝泉，含镁的正苦味泉。具有预防动脉硬化，镇静的作用。适用症状：石膏泉：关节炎、跌打损伤、刀伤，烫伤等；芒硝泉：高血压、动脉硬化、外伤；正苦味泉：同石膏泉和芒硝泉等。

6)         铁泉：本来是无色透明的，泉水涌出泉口后与空气接触氧化变成茶褐色，理疗效果也会减弱。适应症状：贫血，关节炎，更年期不适，子宫发育不全，慢性湿疹等。

7)         硫磺泉：有强烈的硫化氢味。具有扩张血管的作用。适用症状：高血压，动脉硬化，慢性皮肤病，关节痛等。

8)         酸性泉：对皮肤有较强烈的刺激。常用来治疗皮肤病。入浴后需要用淡水冲洗。适用症状：慢性皮肤病，慢性妇科病，糖尿病，脚气等。

9)         放射性泉：含有微量放射能的放射泉，通过皮肤和呼吸系统吸收的放射能入浴之后马上能够自然排出体外，不会对人体造成伤害。而且通过直接吸入的方法能够最大限度发挥放射泉的效果。

各种温泉的理疗效果及使用方法，请详见表2。

3 温泉的特殊理疗效果

3.1 落泉浴

让泉水从高处落下冲击病痛患处，例如肩部腰部不适或疼痛等，利用冲击力和泉水的温热使患部的肌肉放松。站姿、坐姿、或者用毛巾覆盖在受冲击部位，总之采用让自己感到舒适的方法，让水压能够适当的作用在患处。如果空间允许，可以俯卧使泉水直接按摩腰部，能够显著缓解腰部不适。

3.2 蒸汽浴

    利用温泉蒸汽温热身体，既避免了水压给人体造成的负担，又能够充分享受温泉理疗效果。除了将蒸汽引入浴室这样一般的做法外，还可以使用只有头部露出的蒸箱，或者可以让蒸汽只作用在臀部，达到治疗痔疮的效果。

3.3 长泉浴

在34~37℃的温泉水中2~3个小时或者更长时间浸泡，在泉水中尽情舒展身体。这样的水温对血压、心跳影响较小，刺激副交感神经，让人的身心得到充分的放松。

 3.4 温泉沙浴

将身体浅埋在经过海滨的氯化物泉水浸润过的沙中，通过沙的重量和温热能够促进血液循环，使肌肉充分放松。而且氯化物泉水能够使人的身体长时间感到温热。每次以10-15分钟为宜，具有养颜瘦身的功效，最近在女性当中非常受欢迎。

3.5 组合泉浴

交替用刺激性较强和较弱的温泉水洗浴。刺激和柔和两者并用，对皮肤病、皮炎、脚气等非常有效果。

3.6 温泉泥浴

进入到含有温泉成分的泥池中，可以使人明显感觉到温热，而能够长时间入浴。能够充分吸收温泉中的有益成分，具有美丽肌肤的功效。

3.7 古代日本还有这样的温泉。

在古代日本就非常有名的草津温泉，有一种温泉浴被称作‘时间汤’。就是进入到48℃左右非常热的泉水中，浸泡2~3分钟。因为温度非常高，有一定的危险性，所以在入浴前要用温泉水冲洗身体和头部，然后听从温泉浴长的指挥，将客人聚集起来，统一号令，一起进入温泉浴池中。因人而异，有的人会感觉到非常的刺激，就像大脑中产生了麻醉剂一样，这种强烈的刺激对治疗皮肤病非常有效果。

3.8 温泉水的饮用

温泉水直接饮用，在身体之中吸收温泉的药效成分。饮用温泉水可以使温泉水直接作用在消化器官，长期饮用可以对胃肠病、肝脏病、便秘等症状有效果。但是由于温泉水中的成分复杂，温泉水作为直接饮用需要得到权威部门的检测和认可。

3.9 温泉水饮用的注意事项

一定要在有直接饮用许可的温泉，饮用泉水口的新鲜泉水。因为温泉的成分会随着涌出后的时间而改变。

用量以每天两次，一次100~200毫升为宜。每次以20~30分钟的时间慢饮效果最佳。不同的温泉水有不同的适宜饮用时间，氯化物泉、重碳酸钙泉、重碳酸钠泉在饭前饮用，铁泉、放射性泉在饭后饮用。饮用铁泉之后不要立即饮用咖啡、茶等饮品，以避免泉水中的铁离子与咖啡因或茶碱发生化学反应。

3.10 温泉吸入法

温泉蒸汽、温泉气体或者将温泉水雾化以后吸入体内的一种温泉疗法。温泉当中的药效成分作用在咽部、气管，对呼吸系统的疾病有非常好的疗效。被用作吸入法的温泉主要有氯化物泉、重碳酸钠泉，虽然备有专用吸入设备的温泉地非常少，但是在温泉洗浴的时候，将温泉水蒸汽直接吸入也具有一定的效果。但是需要注意的是如果温泉成分浓度太高的时候，反而会对呼吸器、神经系统造成损害。

4  结语

以上是对日本温泉理疗的一些简单介绍。其实，在中国温泉洗浴就有非常悠久的历史。在当今社会更成为一种高档次的休闲方式。更应该利用现代科学技术，对中国温泉的成分以及理疗效果进行分析和研究，使得中国民众能够更充分的享受温泉养生之道。这也是本文介绍日本温泉理疗研究，希望能够抛砖引玉的初衷。

参考文献

[1] 温泉养生宣传册  日本健康开发财团